Cómo prepararnos para una carrera

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Cada vez son más las personas que se animan a practicar “running”. Es un deporte al alcance de todos, se puede practicar en cualquier sitio, a cualquier edad, no supone gasto económico excesivo…. A lo largo de todo el año se organizan cada vez más carreras, ya sean populares, maratones, de mayor o menor intensidad. Coincidiendo con la celebración de la V Carrera Ávila Solidaria (domingo 17 Septiembre) queremos hablar un poco sobre cómo preparar una carrera, cuáles son las lesiones más frecuentes que vemos en consulta de fisioterapia y cómo se pueden prevenir estas lesiones.

Practicar Yoga engancha...

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El yoga ha sido durante mucho tiempo un gran desconocido cuya práctica se ha asociado a veces con un estilo de vida espiritual, incluso hippie. Pero nada más lejos de la realidad, ya que cada vez más gente lo practica, principalmente por los beneficios que aporta. El yoga está de moda, y te contamos por qué…

¿Cómo saber si son cólicos?

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El cólico del lactante es una dolencia bastante habitual en los bebés que supone una preocupación para los padres y un dolor de cabeza "literal" por el cansancio, falta de sueño y en general por no saber qué hacer. Si conocemos bien sus síntomas y qué hacer podremos conseguir una importante mejoría o eliminarlo, y así disfrutar íntegramente de los primeros meses de vida de nuestro bebé ... 

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