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YOGA

José Manuel Chía Gómez
Grupos reducidos. Sesiones de 1 hora y media de duración.

Las técnicas del Yoga combinan ejercicios de relajación, movimientos y estiramientos físicos suaves y progresivos, ejercicios de respiración y una atención concentrada en lo que se va haciendo a lo largo de cada sesión, guiada y vigilada en todo momento por el instructor. De este modo, se van obteniendo de manera suave y progresiva numerosos beneficios.

La práctica habitual de Yoga aporta, entre otros beneficios:

  • Aumento de la flexibilidad del cuerpo, así como de la agilidad y la soltura en los movimientos.
  • Corrección progresiva de la postura corporal y, como consecuencia, reducción de dolores y molestias posturales.
  • Moldea el cuerpo tanto del hombre como de la mujer.
  • Alivio de diversas tensiones y contracturas musculares agudas y crónicas.
  • Mejora la capacidad respiratoria.
  • Aumento de la fuerza muscular y de la resistencia física y mental.
  • Reducción del stress, de sus secuelas y sus síntomas.
  • Mejora del estado de ánimo y de la calma mental.
  • Habilidad para relajarse física y mentalmente.
  • Mejora la concentración y la capacidad de atención.

El instructor aplica, además, una técnica especialmente adaptada para personas con fibromialgia o con problemas de origen reumático, que les aporta grandes beneficios respetando las limitaciones de partida que padecen por su enfermedad.

 

MEDITACIÓN

José Manuel Chía Gómez
Grupos reducidos. Sesiones de 1 hora de duración.


La Meditación Vipassana es un conjunto de técnicas de entrenamiento mental, que desarrollan las capacidades mentales de concentración, estabilidad, calma, lucidez, precisión y positividad, atendiendo plenamente a lo que se está realizando o experimentando en cada momento.

Son técnicas sencillas, agradables y muy efectivas que enseñan a usar la mente y el pensamiento de forma sana, positiva y eficaz. Por ello, la práctica regular de estas técnicas, a menudo proporciona alivio de los estados de ansiedad, stress y agitación mental, aumentando la calidad de vida, la serenidad y la sensación de bienestar.

Entre los numerosos beneficios de practicar regularmente Vipassana, se encuentran:

  • Mejora de la concentración y la atención lúcida, serena y precisa.
  • Aumento de la calma mental, la serenidad y la positividad.
  • Reducción de la ansiedad y los síntomas y secuelas del stress.
  • Aumento de la capacidad para hacer frente a las dificultades y retos de la vida cotidiana y profesional.
  • Mejora del estado habitual de ánimo y del humor.
  • Mayor control no represivo de las propias emociones.
  • Capacidad de enfrentar la realidad de forma más serena, sana y constructiva.
  • Saber recuperarse mejor y más rápidamente de la fatiga mental.
  • Disfrutar de una vida mucho más plena y consciente.

 

 

COMPAÑÍAS

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En nuestro centro mantenemos conciertos con las principales compañías aseguradoras.
Si tiene alguna duda sobre el cuadro médico y los servicios que incluye su póliza de salud, por favor, contacte con su compañía.

 

 

      

      

       

   

   

 

 

 

 

 

ANÁLISIS CLÍNICOS

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LABORATORIOS ECHEVARNE

Horario de extracciones: Lunes y Jueves de 8.00 a 11.00. 

Tras la analítica, le avisaremos a través de un SMS de la disponibiliad de sus resultados. A partir de ese momento podrá recogerlos en nuestro centro Medicálitas o consultarlos por Internet

 

PRUEBAS DIAGNÓSTICAS COVID-19

 

  • Marcadores serológicos para el diagnóstico de COVID-19

La determinación de los anticuerpos IgM/IgA e IgG permite estudiar la respuesta inmunitaria frente al virus. Esta prueba, combinada con el estudio molecular por PCR aumenta la sensibilidad diagnóstica.
Hay que tener en cuenta que existe una importante heterogeneidad entre individuos y por lo tanto, los resultados del estudio serológico se deben valorar con la clínica del paciente y el mencionado estudio molecular (PCR).

 

  • PCR | Prueba de laboratorio para el diagnóstico de la enfermedad del coronavirus COVID-2019

Método molecular basado en la detección del RNA del virus COVID-19 por PCR. En la actualidad es la técnica de referencia para el diagnóstico del virus COVID 19 en las primeras fases de la enfermedad.
La detección molecular del virus COVID-19 es muy específica, por lo tanto, un positivo confirma la detección del virus. Un resultado negativo no siempre significa ausencia del virus ya que depende de la carga viral de la muestra. Si se obtiene un resultado negativo de un paciente con alta sospecha de infección por el virus COVID-19, se deberá confirmar con una nueva prueba. El período de incubación del COVID-19 es alrededor de 5-6 días. La carga viral en nariz y faringe va ascendiendo desde el momento de la infección hasta alrededor del 7º día, y va disminuyendo a partir de ese día. La PCR puede detectar ARN viral desde unos días antes de la aparición de los síntomas, aumentando la probabilidad de positividad hasta ser máxima alrededor del 7º día, y disminuyendo a partir de ahí hasta aproximadamente el final de la segunda semana.

Más información en https://laboratorioechevarne.com/

 

 

 

 

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FISIOTERAPIA

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Natalia García Santos
Horario de consultas: de Lunes a Viernes, mañana y tarde. Cita Previa. 920 10 51 10.

 

Conocer al paciente, saber sus necesidades reales y cómo tratar su patología son la base para conseguir los mejores resultados en fisioterapia.

En sesiones individualizadas y personalizadas realizamos una valoración global del paciente y ajustamos los tratamientos a sus necesidades, basándonos principalmente en la terapia manual complementada con otras técnicas.

  • Dolor musculo-esquelético: contracturas, sobrecargas, lumbalgias, tendinopatías.
  • Trastornos de las articulaciones: artrosis, artritis, bursitis, capsulitis, condropatías.
  • Patología deportiva: tendinopatías, sobrecargas, esguinces.
  • Patología circulatoria y linfática: edemas, pesadez de piernas, retención de líquidos.
  • Trastornos de la articulación y músculos de la mandíbula (ATM).
  • Recuperación tras una cirugía.
  • Trastornos miofasciales.
  • Cefaleas, migrañas.
  • Trastornos del sistema digestivo. Estreñimiento.

 

TÉCNICAS TRADICIONALES

  • Masajes: mejoran el tejido muscular, eliminan tensiones y contracturas, activan la circulación, relajación y el bienestar general.
  • Estiramientos: ejercicios suaves y mantenidos para alargar el músculo, relajarlo y ganar movilidad articular.
  • Kinesiterapia: movimientos para recuperar la movilidad de las articulaciones.
  • Electroterapia: efecto analgésico, antiinflamatorio, regenerador, descontracturante y tonificante.
  • Magnetoterapia: aprovecha los beneficios que ofrece el campo magnético. Reduce inflamaciones y acelera la regeneración.
  • Parafina: envolturas en aceites y ceras para aumentar flujo sanguíneo, reducir el dolor y mejorar la movilidad.
  • Neurodinamia: estiramiento de los nervios para tratar el dolor en casos de ciática, molestias a nivel cerebral y atrapamientos.
  • Técnicas osteopáticas: maniobras manuales para disminuir dolencias buscando el equilibrio global del cuerpo.
  • Presoterapia: masaje linfático con presión de aire para eliminar retención de líquidos y edemas.
  • Kinesiotape: vendaje neuromuscular que ayuda a mejorar la funcionalidad después de una lesión. Previene complicaciones.

 

TERAPIA INVASIVA. PUNCIÓN SECA.
Es una técnica para tratar el dolor miofascial, tanto agudo como crónico. El dolor miofascial aparece cuando se generan "puntos gatillo", que son puntos de dolor dentro de una banda muscular tensa. Pueden producir dolor referido a otras partes del cuerpo, sin ser estas partes la causa del dolor.

La punción seca utiliza agujas pequeñas y delgadas para pinchar sobre los puntos gatillo y conseguir así la contracción y posterior relajación del músculo tratado.


TERAPIA CIRCULATORIA. DRENAJE LINFÁTICO MANUAL.
Se trata de una técnica manual de movimientos lentos, rítmicos y suaves que favorecen el drenaje del líquido linfático.

Reactiva la circulación linfática, disminuye inflamaciones (retención de líquidos, celulitis, esguinces, ect), mejora la circulación sanguínea (varices), mejora la función renal y las defensas del organismo, ayuda a eliminar toxinas, tiene efecto relajante.

 

MASAJE CON PIEDRAS CALIENTES
El masaje con piedras calientes o terapia geotermal combina el masaje terapéutico con la aplicación sobre la piel de piedras a distintas temperaturas, para facilitar que fluya la energía y aliviar así trastornos físicos y emocionales. Las piedras se colocan en partes del cuerpo consideradas como puntos energéticos: columna, frente, abdomen, manos o dedos de los pies. Aporta numerosos beneficios:

  • Alivia y reduce el dolor.
  • Elimina toxinas e impurezas de la piel a través de la sudoración.
  • Mejora el sistema circulatorio gracias a la diferencia de temperatura de las piedras.
  • Equilibra el sistema neurológico.
  • Ayuda en problemas de insomnio .
  • Mejora el metabolismo de los órganos internos.
  • Alivia tensiones, ayuda a relajarse y reduce el estrés.

 

 

CONTACTO

C/ Cruz Roja, 1
05001 Avila
Teléfono: 920 10 51 10
Email: medicalitas@gmail.com

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